• Квітня 29, 2024

Це основна їжа для багатьох страв, призначених для схуднення, але переваги салату виходять за межі краси. Дослідження Вальтер та Інститут Еліза Холла в Австралії, стверджує, що споживання цієї рослини стимулює виробництво імунні клітини, які допомагають керувати алергії

Цей овоч є відмінним джерелом кальцію , магній, калій, вітамін А, вітамін С і. \ t волокно, Це останнє необхідне для забезпечення того відчуття ситості, яке характеризує споживання салату.

Очистіть своє тіло природно

Один раз волокна і антиоксиданти в організмі виявляють, що вони допомагають контролювати рівень холестерину і глюкози в крові, про це свідчить дослідження Гарвардський університет

З цієї причини, і багато іншого, ми представляємо наступний рецепт для вас, щоб виявити всі переваги цього харчування Відкрийте його!

Салат-салат з курячою грудкою

Інгредієнти

2 курячі грудки

4 лимони

4 листя салату

1 щіпка солі

1 щіпка перцю

Зелений соус

1 щіпка порошку часнику

1 щіпка порошку цибулі

2 моркви нарізати в соломці

2 гарбуза нарізати на дрібні шматочки

Підготовка

1 , Перед приготуванням груди розрізають на квадратики або смужки. Покласти в каструлю з невеликою кількістю оливкової олії і заправити лимонами, сіллю, перцем, порошком часнику, луковим порошком і зеленим соусом (не багато).

2. Коли курка майже приготовлена, додайте гарбуз і морква.

3. Як тільки все добре приготується, покладіть трохи на кожний салат.

Розслідування Каліфорнійський університет у Сан-Дієго, означає, що салат також має властивості анестетики, седативні та снодійні речовини, які знижують безсоння поліпшити якість сну. Тому це відмінний варіант харчування перед сном.

Ви хочете дізнатися більше, перевірте повний рецепт Ківілімон

Відео Медицина: Тижнева глава Ваігаш (Квітня 2024).