Причини, чому ви набираєте вагу

• Квітня 26, 2024

Коли якийсь дієти що не є збалансованим метаболізм і тривожність , Ви можете втратити 5 кілограмів на місяць, але потім подвоїти вагу. Основна причина невдачі дієти полягає в тому, що так звані: Харчова піраміда У мене була помилка

The Харчова піраміда це було основою для створення "збалансованого харчування", поки лікарі та дієтологи не виявили цієї помилки. The Харчова піраміда не розвивалася разом з досягненнями науки і, слідуючи за нею, тривожність виробляєтьсяМозок Гордо " , і не покращує метаболізм .

У чому полягає помилка харчової піраміди?

The Харчова піраміда Її не готують фахівці з харчування. Лікарі або дослідники не несуть відповідальності за його створення. Дивно, але вони є фермерами Міністерство сільського господарства США (USDA за своїм абревіатурою англійською мовою), відповідальний за таке важливе рішення.
 

Проблеми харчової піраміди

Рекомендація Харчова піраміда про час доби їжі: Ні. Якщо ви встаєте без голоду вранці, але відчуваєте тривожність після обіду відгодівлі через "Мозок Гордо " , Пам'ятайте, що навіть без голоду необхідно поснідати з білками, щоб контролювати свій апетит. У той час необхідно, щоб ви включали будь-який вуглевод.

Рекомендація Харчова піраміда на вуглеводи: від 6 до 11 порцій в день хліба, рису, злаків і макаронних виробів в день. The Харчова піраміда дійсно протипоказаний людям з діабет , жирна печінка і у тих, хто хоче схуднути жир жиру , Їдять так багато цукру йде вниз серотонін і підвищує апетит.

Я ніколи не забуду пацієнта діабет харчуючись збалансованим харчуванням лікарні, а лікарі обговорювали можливу ампутацію ноги. Я не міг зосередитися на розмові, я просто подивився на крупи, фруктовий сік і шматочки хліба. Я все ще відчуваю каяття за те, що я не врятував ногу, забравши їжу.
 

Сила жирів

Не всі жирів Вони погані. The мононенасичені жири (оливкова олія, мигдаль і авокадо) і поліненасичені жири (риба і лляне насіння) - хороші жири і допомога схуднути шляхом підвищення стійкості до інсулін .

Рекомендація харчової піраміди на білках: Включіть їх до 3-х разів , Нове Харчова піраміда збільшилася сума білки рекомендовано. Крім того, він рекомендує споживати 3 порції нежирних молочних продуктів на добу.

Рекомендація Харчова піраміда про сон: Ні.Більш важливим є спати від 12 до 5 хвилин (мінімум) adelagazar що їжа. Недостатньо сну відгодовує навіть без багатої їжі і збільшує переваги для солодкої їжі.

Рекомендація Харчова піраміда на цукерках без цукру: Ні. На жаль закуски Вони частіше, ніж молоко в дитячому сніданку. Неминуче овочі були замінені солодощами. Замість того, щоб стикатися з харчовою промисловістю, бажано сприяти споживанню Цукрові цукерки с єдине волокно і багато іншого білки замість нездорової їжі. Для отримання додаткової інформації відвідайте www.niunadietamas.com

Відео Медицина: Причини недостатньої ваги (Квітня 2024).