Подбайте про своє візуальне здоров'я як пару!

• Може 4, 2024

Без зору, люди не могли оцінити красу природи, людей або виконувати свою щоденну діяльність з точністю. Тому важливо, щоб ви навчилися дбати про візуальне здоров'я всіх ваших близьких, особливо вашого партнера.

Відповідно до Національний інститут очей (NEI), США Є багато таких дій, як наступне, що може бути виконано парами для підтримки хорошого зорового здоров'я.

1.- Повне іспит: Незважаючи на те, що вам сподобався гарний вигляд, проконсультуйтеся зі своїм партнером на офтальмологічну консультацію, щоб виконати повний очний огляд, включаючи розширення зіниці.

Іноді потрібна лише невелика корекція зору або деякі візуальні захворювання, такі як глаукома, ретинопатія або дегенерація макули, яка виявляється на ранніх стадіях розширеними зіницями.

2.- Сімейна клінічна історія: Поговоріть зі своїм партнером про візуальні захворювання, які постраждали деякі члени їхніх сімей, щоб вони мали знання про клінічну історію сім'ї. Це дуже важливо, оскільки деякі умови можуть бути спадковими.

3.- Здорове харчування: Важливо, щоб і ви, і ваш партнер мали збалансовану дієту, яка включає корисні продукти для очей, такі як морква, зелені листові овочі та риба.

4.- Здоровий вага: Здійснюйте вправу зі своїм партнером або виконуйте заходи, які сприяють спалюванню калорій, щоб уникнути надлишкової ваги або ризику розвитку діабету або інших захворювань, які призводять до погіршення зорового здоров'я.

5. Захисні лінзи: Ультрафіолетові промені дуже шкідливі для очей, тому важливо, щоб вони використовували захисні окуляри, або сонячні, або для комп'ютера; додайте фільтр сонячного випромінювання.

6. - Відпочиньте своїми очима: Якщо ви помітили, що ваш партнер витратив багато часу перед комп'ютером, заохочуйте їх вставати на кілька хвилин або показувати їм правило 20-20-20 (кожні 20 хвилин, відвертайте очі від комп'ютера і йдіть 20 метрів від нього протягом 20 секунд). Завдяки цьому ви зменшите втому і у вас буде краще зорове здоров'я.

Пам'ятайте, що очищення необхідне для запобігання будь-якого захворювання або інфекції, особливо в очах, тому не дозволяйте їм торкатися вас брудними руками. А ви, як ви подбаєте про своє візуальне здоров'я як пару?

Слідкуйте за нами в "Arial", "sans-serif"; колір: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; колір: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; колір: # 246D93 "> GetQoralHealth на Facebook і" Arial "," sans-serif ""> YouTube