• Може 15, 2024

Люди з рак Вони можуть страждати м'язовою атрофією через неактивність, тому важливо підтримувати їхню фізичну рухливість до максимуму з урахуванням їхнього стану здоров'я. Фонд Хосе Каррераса проти раку Рекомендує щодня проводити серію вправ з м'якою інтенсивністю.

Фізіотерапевти цієї асоціації рекомендують серію вправ для людей рак , якпрогулянки на свіжому повітрі "Навіть якщо людина має відпочити кожен маленький час, краще зробити невеликі зусилля, оскільки при ходьбі все тіло здійснюється взагалі, циркуляція покращується, а навколишнє середовище змінюється".

Співпраця Росії сім'ї та друзів є фундаментальним, тому що він служить заохоченням, так що пацієнт не залишає осторонь фізична активність , незважаючи на низькі настрої, які зазвичай відбуваються протягом всього лікування.

Люди, які перебувають у абсолютному спокої, можуть мати проблеми з циркуляцією, виразки високим тиском, атрофією м'язів, напругою і жорсткістю. Фізіотерапевти Фонд Josep Carreras рекомендує:

Активувати циркуляцію

1. Підніміть руки до стелі, витягніть лікті, відкрийте і закрийте руки. У цьому ж положенні виконують кола в обох напрямках з руками.
2. Згинаючи ноги і п'яти ніг, що лежать на ліжку, виконайте флексо-розгинання ніг (переміщайте їх вгору і вниз без підйому ніг). У цьому ж положенні виконують кола з ногою в обох напрямках.

Для підтримки м'язового тонусу

1. Витягнувши ноги, покладіть рушник на матрац під коліном. Коліно має чинити тиск на рушник, тримати кілька секунд і відпочивати (не піднімаючи ногу), натискати, утримувати і відпочивати, а потім іншою ногою.
2. Здійснюйте рухи однією рукою і накладайте опір іншим, наприклад, згинаючи лікоть, прикладаючи руку, витягнуту до вуха, відокремлюючи руку тіла в площині матраца.
3. Однією зігнутою ногою, поклавши ногу на ліжко, інша витягнута нога обтягує кола в повітрі.

Розтягування

1. Підніміть руки над головою і розтягніть якомога більше.
2. Лягайте, з нижньої частини ваших ніг на ліжко, тримаючи коліна зігнуті. Нанесіть м'який тиск так, щоб поперекові ділянки повністю підтримувалися на матраці. Проштовхуйте підборіддя вниз, виймаючи шпильки (таким чином, розтягується область шийки) і виконуйте самостійне розтягування хребта (уявіть, що нитка тягне з нашої корони до стіни за нами, якби ми хотіли рости).
3. Розтягніть м'язи рук і ніг, кожен відповідно до їх можливостей.
 

Ці вправи ідеально підходять для всіх типів онкологічних хворих, втілюють їх у життя і насолоджуються цим моментом у компанії вашого коханого.

Відео Медицина: Загляни в танк M47 Patton II. В командирской рубке. Часть 2 [World of Tanks] (Може 2024).