• Може 19, 2024

"Для тих щок ви бачите, що він їсть дуже добре, і тому він дуже здоровий" - це фраза, яку бабусі кажуть, коли їхні онуки "пухкі"; однак реальність полягає в тому, що ці діти далеко не здорові.

Один з трьох неповнолітніх має надлишкову вагу або ожиріння, згідно з EНаціональне обстеження здоров'я та харчування .

Роздумуючи про вразливість, що діти знаходять у цій ситуації, дослідження вказують на погане харчування та життя з дефіцитом фізична активність .

Якщо дитина дивиться телевізор або перебуває перед комп'ютером протягом тривалого часу, відсутність руху запобігає споживанню енергії і тому накопичує більше жиру в його тілі.

Дослідження за кордоном і в країні показують, що діти, які дивляться більше двох годин телебачення, могли б заробити від двох до трьох кілограмів на місяць.

Важливо мотивувати дітей виконувати деяку фізичну активність, оскільки запобігає надлишковій вазі, підвищує здатність реагувати на будь-які несподівані, зміцнює суглоби і запобігає травмам у зрілому віці », - каже лікар. Ірма Перес, спеціаліст з спортивної медицини в УНАМ .

The Всесвітня організація охорони здоров'я вважає, що дитяче ожиріння є першою неінфекційною епідемією 21 століття, а Мексика займає перше місце.

Для вищезгаданого необхідно, щоб дорослі заохочували змінювати звички дітей з адекватною їжею і практикувати деякий вид спорту, щоб уникнути сидячого способу життя.

Який вид спорту вибрати?

Для початку зручно виконати морфо-функціональну оцінку для перевірки сучасного стану здоров'я і фізичних якостей дитини для виконання найбільш відповідних вправ.

The Управління спортивної медицини УНАМ виконувати ці тести для широкої громадськості, які дійсно зацікавлені в їхньому добробуті.