10 продуктів для спалювання жиру

• Може 2, 2024

Хоча це правда, що жоден продукт не є магічним схуднути Так, є їжа для спалюють жир , Його регулярне споживання допоможе вам краще метаболізувати ваше тіло і досягти своєї мети - побачити вас і почувати себе краще.GetQoralHealth Він представляє їх вам:

1. Apple Цей фрукт ідеально підходить для споживання в будь-який час доби. Це дуже здорові закуски. Оболонка має пектин суміш кислотних полімерів, яка генерує відчуття ситості і, якщо цього недостатньо, вона затримує поглинання жирів , Слід зазначити, що для перетравлення яблука на 85 калорій наше тіло спалює 95.

2. Грейпфрут Вона має багато вітамін С і папаїн , фермент, який розбирає молекули жиру. Ідеально вживати його на сніданок або перед їжею, щоб спалити більше жиру. Смак його в сегментах, а не в соку.

3. М'ясо та яйця. Ці продукти багаті лізин і метіонін незамінні амінокислоти для синтезу карнітину. Остання - речовина, яка допомагає спалювати жирів під час тренування. Тому вони не можуть пропустити збалансований план харчування.

4. Гриби Вони мають високий вміст йоду, фундаментального речовини для функціонування щитовидної залози , заліза, що відповідає горінням жирів. Пам'ятайте, що йод також міститься в морській рибі, морепродуктах, шпинаті і моркві.

5. Молочні продукти. Бажано споживати три порції молока на день; Вони багаті кальцієм, що прискорює горіння жирів.

6. Кориця Кориця запобігає глюкози різко зростають при споживанні солодощів. Пам'ятайте, що надлишок глюкози піднімає наш інсулін, який перетворює їжу в жир. Тому корисно додавати корицю до десертів.

7. Спеції. Каррі, паприка, перець, перець та інші спеції створюють більші витрати енергії, допомагаючи спалювати жир під час травлення , Звичайно, ви повинні з'їсти їх у міру.

8. Лимонад. Це супроводжується медом, перетворюється на вишуканий напій, що перешкоджає вам споживати шкідливі напої.

9. Диня і кавун. Обидва продукти мають сечогінний ефект, крім того, що забезпечують величезну кількість води, перетягуючи жир нашого організму.

10. Бетабель Вона багата волокна і має речовину бетанін , що стимулює діяльність нирок і сприяє виведенню рідини. З іншого боку, це користь лімфатичної системи і добре для вигнання токсинів з організму.

Майте на увазі, що ці продукти для спалювання жиру ефективні до тих пір, поки ви постійно і зменшите споживання вуглеводів. Крім щоденної практики вправи. Тільки тоді ви досягнете задовільних результатів. Ви можете досягти цього!