6 низьких калорій

• Може 3, 2024

Кондитерські вироби? Відповідно до Палата харчової промисловості Халіско (CIAJ) споживання цих продуктів у країні становить від 4 до 5 кілограмів на рік; серед фаворитів - солодощі, цукерки та жувальна гумка, але чи можуть вони вважатися здоровими ласощами?

Незалежно від тривоги, смаку, голоду або жадання, багато людей приймають ці кондитерські вироби як варіант закуски, не помічаючи, що вони не тільки підвищують споживання калорій на добу, але й шкодять їх здоров'ю; Прикладом цього може бути розвиток ожиріння і хронічні дегенеративні захворювання.

З цієї причини і тому, що Мексика є одним з перших місць у споживанні солодкого, Getqoralhealth.com Це дає вам сім варіантів здорового лікування менше 100 калорій. Смакуйте їх і насолоджуйтеся своїм спокусливим смаком без провини!

1. Skinny S'more. Два сухарики із запеченим зефіром і квадратний маленький темний шоколад.

2. Запечене яблуко Яблуко розміром з м'ячем, без серця. Накрийте її чайною ложкою коричневого цукру і кориці і помістіть її в піч до золотистого кольору.

3. Желе драже. Ці солодощі зазвичай містять яєчний білок і цукор. Доброю новиною є те, що пакет з 30 грам гуммі може забезпечити 95 калорій.

4. Спокуса полуниці і шоколаду. Багаті антиоксидантами, полуниця має лише 35 калорій на 100 грамів. Крім солодкого і свіжого смаку, він ідеально поєднується з темним шоколадом, найздоровішою версією. Ця цукерка дозволить вам почувати себе щасливішими і задоволеними.

5. Печиво для тварин. П'ять з них, що супроводжуються половиною склянки знежиреного молока, є відмінним вибором для цукерок з низьким вмістом жиру.

6. Зерновий батончик. Те, що його розмір не обманює вас. У цьому компактному барі існує збалансований відсоток зернових, сухофруктів, кокосового горіха, сої серед інших продуктів. Він забезпечує 100 калорій і дозу вітамінів і білків.

7. Лимонний сорбет. половина чашки лимонного сорбету з наполовину нарізаним ківі дає вам 100 калорій, плюс вітамін С і віднять відчуття чогось солодкого.

Згідно з проведеним дослідженням Університет Буенос-Айреса , чотири з 10 цукерок, які споживаються, - це здорові солодощі; Однак, щоб уникнути ризику, споживайте ці смачні варіанти.
 

Відео Медицина: Жизнь в Нидерландах: Амстердам. Переезд в Голландию. ЭКСПАТЫ (Може 2024).