• Може 21, 2024

Щодня і не сприймаючи його, ваше тіло накопичує токсини, які викликають головний біль, тривога, гастрит, втома і акне. Основну причину цього отруєння можна знайти в № припинити їсти оброблені продукти (тобто, все, що виходить з коробки, сумки або баночки).

У цьому контексті виклик "Goodbye Processed Food" стає керівництвом, яке допоможе вам змінити цю звичку і відновити ваше здоров'я. Для цього потрібно знати перше, чого не слід їсти:

1. Строго уникайте безалкогольних напоїв, енергетичних напоїв, спортивних і консервованих соків або тетрапак.

2. Всі продукти, які говорять про "легку" "жирність" "з низьким вмістом калорій" або "дієту"; вони взагалі компенсують штучні ароматизатори або підсилювачі смаку, такі як глутамат натрію (це хімічна добавка, яка покращує смак продуктів).

3. Немає молочних продуктів

4. Генетично модифіковані продукти Як їх відрізнити? Його розмір більший за звичайний; Наприклад, авокадо, тобто розмір вашої руки.

5. Всі види зернових, не має значення, якщо це "без цукру".

На додаток до цього списку, важливо, щоб ви навчилися читати етикетки продуктів харчування та ідентифікувати цих ворогів:

Правила виклику

Коли ви перестаєте їсти оброблені харчові продукти, ваше тіло може перейти в стан тривоги (продукт залежності, що спричинив цей тип їжі), щоб контролювати цей імпульс, необхідно дотримуватися цих правил.

1. Наповніть тарілку зеленими листовими овочами: капусту, шпинатом і мангольд. Споживайте природний білок (уникайте трясок, порошків та білкових батончиків)

2. Їжте тільки рослинний жир: яйце, оливки, авокадо і кокосове масло.

3. Залишайтеся гідратованими: споживайте від 2 до 3 літрів звичайної води.

4. Вибирайте, щоб їсти вдома або їхати до вегетаріанського або веганського ресторану; ресторани, як правило, використовують оброблені продукти.

5. Мінімізуйте використання мікрохвиль.

6. Використовуйте морську сіль.

7. Залишайтеся активними. Роблять фізичну активність низької інтенсивності, наприклад, ходьбу, ходьбу з собакою і сходження по сходах.

Протягом кількох днів ви помітите, що ваше тіло виглядає тонше (менше набрякає), і якщо ви використовуєте препарати для здуття живота або печії, ви їх більше не потребуватимете. Це є ознакою того, що організм був детоксикований від всіх хімічних речовин в оброблених харчових продуктах.

Поступово намагайтеся не припиняти їжу. Якщо ви не можете, повторіть цей виклик. Пам'ятайте, це не мода, а зміна життя!

Відео Медицина: Нові правила виклику швидкої допомоги: подробиці (Може 2024).