Баклажани проти дисліпідемії

• Може 5, 2024

The дисліпідемії є умовою, що реєструє аномалії концентрації жирів в кров (тригліцериди , Холестерин HDL і LDL ), чия основна афектація породжує ризик представлення серцево-судинні захворювання .

У зв'язку з цим властивості баклажани проти гіперхолестеринемія , допомагають істотно зменшити ці навантаження, тому важливо включити їх в дієти звичайний

Цей овоч, з групи овочів, має високий вміст розчинні волокна , який діє шляхом захоплення, обволікання і усунення надлишку холестерину циркулюючий організм. Цей процес досягається шляхом стимулювання перистальтика кишечника і, таким чином, збільшуючи евакуація кишечника .

Він містить антиоксиданти природний як флавоноїди (nasunin) і сполуки фенольні (хлорогенна і кофеїнова кислота), які покращують клітинний метаболізм , уникайте пошкодження мембран і запобігайте засміченню артеріальний .

Так ви знаєте більше про дисліпідемії , його наслідки, фактори ризику та деякі інші рекомендації щодо його запобігання, в. \ t GetQoralHealth ми представляємо відеороботу Відомчої лікарні Santa Sofia de Caldas:

The баклажани вони містять дуже мало калорій (24/100 гр.), А також хороша кількість Вітамін А, комплекс вітаміну В і вітамін С. Він також містить калію , цинку , магнію , марганець і селен (мінерали антиоксиданти ) і залізо , Зменшує формування вільних радикалів і тому, що це рослинна їжа, вона не має насичених жирів.

Ви можете скористатися цими пільгами при регулярному вживанні у вашому дієти ; Тому ми представляємо рецепт, який завжди має бути під рукою:

Консервовані баклажани

1. Вимити, очистити баклажани .
2. Помістіть їх у велике сито і накрийте грубою сіллю.
3. Дайте маринувати 2 години.
4. Усуньте отриманий сік.
5. Приготування цих баклажани Паровують 10 хвилин.
6. Зняти з вогню і видалити рідину.
7. Дайте охолонути.
8. У пляшці з широким горлом розмістіть шар зрізів баклажани , оливкова олія, лавровий лист, змішаний з нарізаним часником і перцем.
9. Покладіть більше олії до повного покриття шматочків Баклажани
10. Закрийте пляшку щільно, не допускаючи потрапляння повітря.
11. Зберігати та зберігати в холодильнику.

Пам'ятайте про важливість приготування їжі баклажани щоб уникнути інтоксикації через алкалоїдної речовини, що має виклик соланін , які можуть бути токсичний .

Хочете схуднути? Зареєструйтеся у нас та дізнайтеся про нашу програму.

Відео Медицина: ПЛАГИАТ ВАСИ В АВАТАРИИ! ВАСЯ VS МИКОЛА (Може 2024).