• Може 2, 2024

The властивості ківі Вони виходять за межі свого екзотичного вигляду, який просочує красу і колір салатів і десертів. Цей плід є ідеєю боротьби з хворобами і, особливо, подбати про фігуру, оскільки вона має лише 54 калорій на кожні 100 грамів.

На додаток до цього вона є фуретом мінералів і вітамінів, крім того вона містить лютеїн. Каротиноїди, які сприяють лікуванню і профілактиці дегенерації жовтої плями і сітківка Також Природний стандарт, відзначає, що це антиоксидант допомагають боротися з серцево-судинними захворюваннями і рак

Екзотичні скарби!

Хоча його походження є іноземним, це харчування , все більше і більше, є частиною гастрономічного пейзажу Мексики. Однак, які речі ви можете виграти споживають ківі , Тут ми вам розповімо. Відкрийте їх!

1. Молоде серце! Вчені з Університету Осло, в Норвегії, вони вказують, що вживання 2 або 3 штук на день дає ті ж переваги, як прийом таблетки ацетилсаліцилової кислоти, для поліпшення здоров'я серце, оскільки допомагає розріджувати кров, зменшується утворення згустки і зменшення жиру, що викликає блокування (холестерин .

2. Союзник проти раку. The Університет Рутгерса, Великобританія, зазначає, що щоденне вживання ківі може забезпечити важливий захист від декількох видів раку (стравохід, рот, шлунка , грудей, легенів і підшлункової залози).

3. Плоский живіт , Вони борються при запорах. За наявність a волокна розчинний допомагає поліпшити транзит кишечника. Сніданок - це ідеальний час для його споживання. Поєднання ківі і йогурту ідеально підходить для того, щоб залишити цю проблему і показати плоский живіт.

4. Прощай з холодом. Ківі містить майже 83% від кількості вітамін С рекомендується щодня. Тому доцільно приймати ківі в день, бажано вранці, оскільки це допоможе зменшити симптоми застуди. Про це свідчить розслідування Журнал Американського коледжу харчування.

5. Покращити сон. Дослідження, опубліковане Азіатсько-Тихоокеанський журнал клінічного харчування Вказує на те, що споживання ківі допомагає літнім людям з проблемами сну.

Магній є одним з інших властивостей ківі, який пов'язаний з функціонуванням кишечник, нерви, м'язи, кістки і зуби.

Пам'ятайте, що найкращий спосіб виглядати красивим і завидним здоров'ям - це збалансоване харчування. Будьте обережні!

Відео Медицина: Мій путівник. Скарби Кіпру (Може 2024).