Фруктовий коктейль багатий і здоровий

• Може 2, 2024

Мексика - країна, багата сезонними фруктами. Кожен сезон року має свої сорти і важливо навчитися їх знати, насолоджуватися своїми природними смаками і максимально використовувати їхні поживні речовини.

The яблуко Має чудові властивості антиоксиданти і що ми повинні їсти щодня, щоб утримувати лікаря від дому; Він забезпечує цукру і клітковину. Ананас, через його високий вміст води (більше 75%), практично позбавлений жирів і білків, але володіє волокном і якостями діуретики варто святкувати.

The манго Крім смаку і кольору в їжі, це сприяє вітаміни в достатку, особливо, C, A і B, крім волокна і магній, тому він є плодом високої антиоксидантної потужності, на додаток до депаративної, оскільки він бореться з запор , допомагає запобігти рак і збільшення оборони.

Поки банан пропонує велику кількість калію; Полуниця дає нам воду, вуглеводи і багато клітковини для регулювання кишечника. Вони також є плодами, багатими магнієм і кальцієм, що сприяє зростанню кісток.

Подавати улюблені фрукти у вигляді карпаччо (тонкі скибочки) і ви отримаєте оригінальний десерт, свіжий і з неймовірним контрастом ароматів і текстур.

Коктейль на 4 особи

1. 1/2 ручка
2. 1/2 яблука
3. 4 полуниці
4. 1 банан
5. 1/4 ананаса
6. 1 стакан води
7. 1 невелику склянку замінника цукру
8. 1 стручок ванілі
9. 4 столові ложки ванільного морозива
10. М'ята м'яти
11. Легке ванільне морозиво

Зробіть сироп, приготувавши замінник цукру з водою і насінням всередині стручка ванілі. Наріжте плід на дуже тонкі скибочки і помістіть на тарілки. Зачекайте, доки сироп охолоне, і смакуйте фрукти за своїм смаком.

В якості орнаменту, використовуйте кілька листів м'яти, а безпосередньо перед подачею додайте на кожну тарілку ложку легкого ванільного морозива.

Насолоджуйтесь сезонними фруктами і залишайтеся здоровими!

Відео Медицина: Як приготувати зелений смузі (Може 2024).