• Може 2, 2024

Конкретна відповідь - так, тому що тривале вплив штучне світло , викликане сучасним життям, що передбачає роботу, коли немає денного світла, гальмує процеси спалювання жиру Умови тіла, які виникають протягом ночі.

Наші спостереження можуть означати, припускаючи, що вони можуть бути екстрапольовані на людей, що епідемія Росії Ожиріння струм обумовлений, принаймні частково, зростаючим світловим забрудненням », - каже Patrick C. N , дослідник Росії Медичний центр Лейденського університету .

Тіло плутається

Натхненні попереднім дослідженням, дослідники вирішили знайти точну причину збільшення ваги при тривалому впливі штучного освітлення, зокрема на тип коричневий жир , що, коротше кажучи, відповідає за спалювання калорій.

The обладнання піддавали групі мишей штучне освітлення протягом 12, 16 або 24 годин на добу протягом п'яти тижнів, контролюючи їх рівні коричневий жир і швидкість, з якою глюкози і жирні кислоти всмоктувалися в кровотік зазначеним білком, щоб перевірити, чи використовується тканина менше енергії .

Результати вказують на те, що у мишей, які піддавалися 24 годині штучному освітленню, вони мали склад коричневий жир між 25 і 50% вище, у порівнянні з тими, хто залишився протягом 12 годин, хоча вони їли і ходили так само.

Вони виявили, що робота бурого жиру була зменшена внаслідок тривалого впливу світла, тому перетворення жирних кислот і глюкози у вогні було менше. Чим довше період мишей, тим менше мастило вони спалили.

Експерти вважають, що вплив штучне світло змінює циркадний ритм , що відповідає варіаціям світла і темряви, що змушує тіло адаптуватися, зменшуючи його швидкість спалювання жиру нормальний, який виробляє ожиріння.

Уникайте пошкоджень

Зі свого боку, експерти Гарвардська медична школа , які вивчали різні пошкодження впливу штучне світло , серед них ожиріння, надають наступні рекомендації щодо зниження ризиків.

1. Використовуйте затемнене червоне світло для нічних вогнів. Вони мають меншу потужність для зміни циркадного ритму і придушення мелатоніну.

2. Уникайте перегляду яскравих екранів від двох до трьох годин перед сном.

3. Для тих, хто працює в нічну зміну або використовує багато електронних пристроїв у темряві, розглянути носіння блакитних окулярів.

4. Виставляйте багато яскравого світла протягом дня, що підвищить здатність спати вночі, а також настрій і пильність під час сонячних годин.

Відео Медицина: Історії ТСН. Перехід: як трансгендери ризикують здоров'ям, аби жити у "правильному" тілі (Може 2024).