5 моментів для не дієти

• Може 3, 2024

Ви в особливій дієті, і ви повинні святкувати щось важливе у вашому житті? У нашому житті є ключові моменти, які ми повинні насолоджуватися в повній мірі і повністю забувати робити дієти .

Дієтолог Кармен Аро, Інститут харчування і здоров'я Келлога (INSK), гарантує, що за допомогою гнучкого і здорового способу життя ви зможете насолоджуватися життям і подіями, подібними до наступного, без сумніву:

1.- Свята або медовий місяць : Це нормально, що для того, щоб демонструвати стилізовані тіла, люди починають дієту при плануванні відпустки; однак під час перерви вони забувають це зробити дієти і отримати додаткові кілограми. В ідеалі, ви повинні з'їсти трохи всього, але збалансовано і уникнути зловживання борошна та напоїв.

2.- День народження : Цього дня ви повинні відсвяткувати в повній мірі, так що забудьте про дієту і з'їсти все, що ви хочете в збалансований спосіб, але не забудьте зробити деяку забавну фізичну діяльність, наприклад, танці, або залишити легке блюдо на вечерю.

3.- Хвороби : Скільки наші організму вона не працює належним чином, ми повинні добре харчуватися, щоб вона відновлювала свою оборону. Забудьте про дієту і вживання продуктів, які покращують ваш настрій і допоможуть вам подолати дискомфорт.

4.- Дуель : У цьому важкому досвіді люди забувають все, навіть дієти ; Хоча в цей час не важливо вибирати їжу, ми повинні їсти їжу, щоб наш організм мав енергію.

5.- Річниця : Деякі пари планують щось особливе для цього дня, так що в цей день не дозволяється дієта, вам просто потрібно вибирати продукти, які не мають багато калорій або вуглеводів.

Щоб зберегти здорову вагу без дієти, треба вживати тільки три-п'ять разів на день, зменшити надмірне споживання цукру, жиру та солі; включають продукти, багаті в Росії волокна , візьміть два літри води і не пропускайте їжу.

Дієтолог каже, що вживання здорової дієти не означає, що ви перестанете їсти їжу, яку вам подобається, або що ваша їжа не смачна. Пам'ятайте, що немає хороших або поганих продуктів, всі вони необхідні для добра операції організму . А ви, коли ви думаєте, що дієту треба залишити?  

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth іGetQoralHealth на Facebook

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим засобом втрати ваги GetQoralHealth

Відео Медицина: ????СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ (Може 2024).