Спалюють жир при спуску

• Може 8, 2024

The раппель це екстремальний вид спорту, що приносить багато користі вашому фізичному та психічному здоров'ю. Вона складається з спускаються природних або штучних стін великої висоти, з тривалими схилами, причиною яких є необхідність мати відмінну силу і спеціальне обладнання.

Існують різні види сходження в раппель наприклад, на скелях, льодах або штучних поверхнях, але в будь-якому з них вони мають такі ж переваги, як:

1. Записати жиру
2. Тонізуючий м'язи
3. Підвищуйте серцево-судинну витривалість
4. Збільште гнучкість
5. Розвивайте свою здатність концентруватися
6. Підніміть свій самооцінка
7. Поліпшення прийняття рішень

Кожен може практикувати раппель , крім того, що боїться висот. Майте на увазі, що вам потрібна велика фізична підготовка для полегшення промо-акцій, так що якщо ви перший таймер, відвідайте тренажерний зал або спеціальний курс, де вони навчать вас основним крокам і знаєте обладнання, яке ви повинні використовувати (упряж, застібка, карабін, скакалка і спеціальне взуття).

У наступному відео з Асоціація альпінізму УНАМ, знати трохи більше про цей екстремальний вид спорту, який настійно рекомендується в якості особистої терапії поліпшення:

Щоб уникнути ризику страждати деякі травми У руках або колінах необхідно використовувати рукавички і накладки на коліні, які пом'якшують удари.

Фахівці запевняють, що єдиний ризик, який ви запускаєте, практикуєте раппель На відкритому повітрі потрібно закохатися в відчуття свободи. А ви, чи хотіли б ви практикувати сноуборд?

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth