Скільки днів відпустки ви повинні просити, щоб уникнути передчасної смерті?

• Може 2, 2024

Якщо ви один з людей, які не вважають «необхідним» прийняти канікули або, на роботу, ви вирішили відкласти цей період, ви хотіли б знати, що ваше життя знаходиться під загрозою.

Дослідження, опубліковане в публікації Psychosomatic Medicine, що спеціалізується на американській медицині, гарантує, що не приймаючи відпусток принаймні раз на рік збільшує ризик смерті від серцево-судинної недостатності.

Мало того, багато хто скаже, що якість краще, ніж кількість. Це брехня Якщо ви не візьмете канікул, або різні приводи перешкодять вам їх прийняти, ви можете буквально вбити себе.

Скільки потрібно взяти?

Експерти рекомендують мінімум один відпочинок на рік, тривалість сім днів.

Однак, що рекомендується згідно з вашим дослідженням, це те, що ви приймаєте більше року. Планування речей у часи, які змусять нас веселитися і розслабитися, допомагає нашому розуму підтримувати очікування протягом усього року.

Візьміть тільки відпустку (більше десяти днів, наприклад), рік, хоча вони достатньо довгі, щоб розслабитися, він виробляє менше щастя, тому що відстань між ними, вони завжди здаються далекими, і з огляду на їх тривалість, вони можуть підкреслити деякі при плануванні їх

Ми рекомендуємо: Чому ви не повинні будувати власний будинок?

Найкращим у всіх випадках є те, що, незважаючи на дуже вимогливу роботу, вважайте свята основною частиною вашого життя. Рівний вільний час, щодня.

Відпочивайте і отримуйте задоволення, це так само необхідно, як спати і відпочивати. Коли взяти якийсь ?, коли тіло просить про це. Все це заради вашого здоров'я, говорить наука.

Перевірте дослідження тут.