• Квітня 26, 2024

У вас є тяга до сендвіча, але ви боїтеся набрати вагу? Є продукти, які, якщо їх правильно поєднати, можуть допомогти вам зберегти свою вагу і насолоджуватися цими прагненнями. Наприклад, властивості чебрецю допомагають запобігти затримці рідини і поліпшити травлення.

За даними порталу ботанічний-онлайн , чебрець - рослина, яка використовується на кухні для ароматизації кожної страви; однак, це покращує ваше здоров'я, зменшуючи шлункові і кишкові спазми, розлад шлунка.

Вона багата залізом, тому запобігає анемії. Також зменшіть менструальні болі і розслабте тіло, щоб забути про тяжкість і втома. Щоб користуватися властивостями цієї рослини, ми поділяємо наступний рецепт шеф-кухар Піа-Кінтана :

Низькокалорійні овочеві бутерброд на грилі

Інгредієнти по 18 штук

1. Один баклажан і наполовину нарізаний
2. Дві нарізані гарбуза
3. Три перці (зелений, червоний, жовтий) відкриваються без насіння
4. Половина склянки оливкової олії
5. Дві гілки свіжого розмарину, дрібно нарізані
6. Три гілки свіжого чебрецю, дрібно нарізані
7. Ложку сухого орегано
8. Половина чашки смажених помідорів
9. 250 г козячого сиру, нарізаного і без золи
10. Перець і сіль за смаком
11. 6 чайних ложок Діжонської гірчиці
12. 18 штук цілісного селянського хліба

Підготовка

Нагрійте гриль на сильному вогні. Розташуйте баклажани на підносі, посипте сіллю і збережіть на 15 хвилин. Добре висихає з абсорбуючою папером.

Змішайте баклажани, гарбузи і перець у мисці. Додати масло, розмарин, чебрець і орегано. Сезон і запас на 15 хвилин.

Запечені овочі протягом чотирьох хвилин з кожної сторони і запасіть. Нарізати перці на смужки приблизно на три сантиметри.

У верхній кришці хліба розкладіть гірчицю, помістіть овочі, смажені помідори та козячий сир. Завдяки цій страві ви будете виконувати свою спрагу, не порушуючи дієту. Користь!

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube
Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth
 

Відео Медицина: Фаршировані печериці - рецепти Сенічкіна (Квітня 2024).