• Квітня 26, 2024

The токсинів що накопичуються в організмі є одним з тригерів деяких хронічних захворювань, тому важливо усунути їх природно, щоб зберегти хороший стан здоров'я, але як уникнути токсинів у кишечнику?

За даними дослідження, опублікованого в Медичний центр NYE Langone , токсинів вони придбані з різних джерел, таких як хімічні продукти, що додаються до перероблених харчових продуктів, використання лікарських засобів, навколишнє середовище, піддаються багато стресу і поганого травлення.

Вас також може зацікавити: 5 ключів для детоксикації вашого тіла

Бережіть свій кишечник і у вас буде краще здоров'я!

Наявність токсинів в організмі викликають такі хронічні захворювання, як розсіяний склероз, головні болі, мігрень, артрит, серед інших. Одним із способів запобігання цього є утримання токсинів від перебування в кишечнику.

1. Їжте волокно , Волокно знижує рівень цукру в крові і запобігає раку товстої кишки. Жінки повинні споживати приблизно 25 грамів на день, у той час як вони становлять від 35 до 40 грамів. Гарний спосіб отримати це через продукти, такі як кукурудза, боби, авокадо, груші, артишоки і edamames, говорить Каролін Браун, дієтолог в Нью-Йорку.

2. Скорочення споживання смаженої їжі , Цей тип їжі разом з обробленими і рафінованими цукрами пошкоджують процес травлення і сприяють накопиченню токсинів в кишечнику.

3. Дихальні вправи , Глибоке вдихання і видих розслабляє тіло і знімає запори, оскільки забезпечує киснем кожну клітину тіла. Спробуйте виконати ці вправи вранці або перед сном.

4. Гідрат , Візьміть склянку теплої води; Крім природного очищувача, температура допомагає токсинам позбутися товстої кишки і легко очищається

5. Сік алое віра , Дослідження Інституту Росії Наука і медицина Лінус Полінг, в Каліфорнії , деталі, що цей напій містить вітаміни, мінерали та поживні речовини, які допомагають травній системі очищатися природно. Він видаляє токсини з кишечника і ефективно поглинає поживні речовини.

Фахівці деталізують, що беруть пробіотики стабільно, оскільки допомагають поліпшити їх здоров'я органів травлення зменшують запалення і алергію. Не забудьте звернутися до лікаря для виконання планових обстежень і запобігти накопиченню токсинів. А ви, як ви чистите кишечник?

Відео Медицина: Вылечить женское бесплодие? Лечение женского бесплодия, поликистоза яичников по методу Скачко (Квітня 2024).