Бобові культури захищають від геморою

• Може 1, 2024

The годування пропонує багато переваг для організму, тому що він забезпечує поживних речовин необхідні для правильного функціонування організму і, перш за все, для попередження всіх видів захворювань; Ключовим моментом є знання, як поєднувати і балансувати продукти.

Відповідно до Фонд іспанського серця , овочі багаті білки , волокна і альбумін овочів, які допомагають уникнути ризику страждання серцево-судинними захворюваннями, рак товстої кишки , діабет , дивертикулез і геморой .

Цей вид їжі є сухими, чистими, здоровими насінням і відокремленими від стручка, з рослин сімейства бобових. Серед найбільш відомих є: квасоля, горох, сочевиця, нут, боби і соя.

У наступному відео з Фонд іспанського серця Надано поради щодо збереження, маніпулювання та приготування бобових культур:

Крім того, овочі містять мінерали (кальцій, залізо і магній), вітаміни В і вуглеводи. Фахівці з харчування свідчать про те, що при споживанні разом з їжею, багатою вітамін C, поглинання заліза рослинного походження збільшується.

Рекомендується вживати від двох до чотирьох порцій бобових на тиждень, тобто 70 грам. Їх зазвичай можна з'їсти холодною або теплою і часто являти собою унікальне блюдо, оскільки вони породжують відчуття повноти. А ви, ви включаєте цей тип продукту у свій раціон?

Слідуйте за нами на # 246D93, текстовий декор: ні, текст-підкреслення: немає "> @ GetQoralHealth і # 246D93; текстове оформлення: ні; текст-підкреслення: ні"

Відео Медицина: НА ДОМ СПАНЧ БОБА НАПАЛИ ЗОМБИ, МЫ ЗАЩИЩАЕМ ЕГО ДОМ И ЦЕННЫЙ ПРЕДМЕТ (Може 2024).