• Квітня 28, 2024

Наближається літо, тому ми повинні планувати, як захистити нашу шкіру від сонячних променів і виглядати сяючою. Відповідно до Мексиканське товариство онкології (SMEO) , рак шкіри - це серія захворювань проліферативного типу, які походять з нашого шкірного покриву, завдяки сонячній радіації та генетичним факторам. GetQoralHealth Ми презентуємо 10 порад для того, щоб піклуватися про своє обличчя цього літа.

1. НД

Влітку сонце характерне, і ми любимо насолоджуватися нею, але його інтенсивність може пошкодити нашу шкіру. За даними дослідження Каліфорнійський університет , якщо наша шкіра горить від сонця і ми маємо почервоніння, біль, свербіж і набряк, це відбувається тому, що РНК клітин нашої шкіри пошкоджена. Не забудьте принести сонцезахисний крем.

2. Ягоди

Дослідження Політехнічний університет (UP) , в Італії, вказують, що екстракт полуниці захищає нашу шкіру від УФ-випромінювання, це знахідка є першим кроком до нових методів лікування, які захищають від радіації. Споживайте полуницю цим літом і захистіть шкіру.

3. CREMAS

Джон Борхес , дерматолог Мічиганський університет (США), вказує, що колаген складається з білків, які утворюють опорну структуру навколо клітин шкіри, тому важливо вибрати крем, який включає цей компонент.

4. Сонячний захисник

Більшість лікарів рекомендують захистити від сонця коефіцієнт 30 або вище, водонепроникний. Не виходите цього літа без нього. Ви повинні застосовувати сенсори кожні дві години, принаймні, і уникати впливу сонця між 10:00 і 16:00, оскільки в цьому інтервалі випромінювання більше.

5. HATS

Цей час ідеально підходить для того, щоб продемонструвати свою оригінальність і вишуканість з гарною капелюшкою, вибрати той, який є легким і широким, щоб він захищав вас краще від сонячних променів, а також на пляжі плетена капелюх ідеально підходить для поєднання з вашим купальником ,

6. СОНЯЧІ ОЧКИ

Темні кола? Сонячні промені можуть підкреслити їх і зробити ваше обличчя втомленим. Один із способів краще вибрати сонцезахисні окуляри - це розглянути форму обличчя: якщо це овал, зробіть його круглою рамкою, але якщо ваше обличчя круглої форми, виберіть квадратну рамку.

7. ВОДА

Коли ми виставляємо себе до сонця, ми втрачаємо рідини; Крім того, при плаванні, ходьбі або стрибках по піску ми робимо фізичну діяльність, яка передбачає втрату води. Не забувайте самостійно зволожуватися, не виходити без природної води.

8. ОХОЛОДЖЕННЯ ТА ЦУКРОВІ НАПОЇ

Якщо ви провели попередні місяці, виконуючи тренування і підтримуючи збалансовану дієту, щоб виглядати дивовижно в цьому бікіні, уникайте споживання цього типу напоїв, тому що вони викличуть набряк живота і можуть зробити вас незручними, а ваша шкіра виглядає сухою.

9. ОЧИЩЕННЯ ЛІКУ

Пам'ятайте, що після перебування в морі ми можемо зберігати багато солі в нашому волоссі і шкірі, що зробить її вигляд «жорстким» і безжиттєвим. Перед сном підігрійте ванну і розслабте обличчя трохи цукру і лимона, після чого пройде лід. На наступний день ви помітите, що ваша шкіра свіжою та гладкою.

10. SLEEP

Ми знаємо, що це літо, і ви хочете весело провести час, але, незважаючи на це, важливо підтримувати достатній час сну, щоб уникнути ознак втоми і сухості шкіри.

The Мексиканське товариство онкології (SMEO) , також вказує на те, що в Мексиці є щорічно близько 1000 випадків раку шкіри, що вважається раком, який збільшується швидше, оскільки захворюваність подвоюється кожні 10 років. Не забувайте захищати шкіру, щоб насолоджуватися влітку без ризику. Готові доглядати за шкірою природно?