• Може 13, 2024

Хочете зберегти тонку фігуру? За даними дослідження Файнбергська школа медицини , Північно-західний університет, в Чикаго , світло Яскраво допомагає підтримувати або втрачати вагу.

У дослідженні, опублікованому в журналі PLOS ONE , фахівці, які докладалися до цього світло Світла вранці допомагає підтримувати здорову вагу.

Як підтримується вага?

Доктор Філліс Зі, професор неврології в університеті, відзначає, що вплив світло яскравіше вранці пов'язане з a Індекс маси тіла (IMC) нижче.

Спеціаліст уточнює, що отримано не тільки кількість світла, але й момент, в який отримано світло, що допомагає опустити світло. ваги , Таким чином, вплив світла може бути фактором, що передбачає, як індекс BMI у людей.

Автори дослідження зазначають, що причина, чому світло допомагає підтримувати здорову вагу, пов'язану з виробництвом мелатоніну, гормону, який активується під час сну і впливає на метаболізм людей.

Вони вказують на те, що люди повинні свідомо піддаватися себе світло Проте протягом дня необхідно зробити відповідні заходи безпеки, такі як використання сонцезахисного засобу та візуального захисту.

Крім того, люди також повинні зробити деякі кроки додатково поліпшити техніку втрати ваги, наприклад, збалансоване харчування, фізичну активність і вживання двох літрів води в день. А ви, як ви підтримуєте здорову вагу?

Відео Медицина: Супермодель Алла Костромічова розповіла, як підтримує форму (Може 2024).