Для болю в голові не зловживайте анальгетиками

• Квітня 28, 2024

Найбільш поширена головний біль головний біль напруги і це може відбуватися в будь-якому віці, хоча це більш поширене серед дорослих і підлітків, вважають лікарі з Національних інститутів охорони здоров'я Сполучених Штатів.

Ця мігрень виникає, коли м'язи шиї і шкіри голови стають напруженими або контрактними. Скорочення м'язів можуть бути реакцією на стрес, депресію, травму голови або тривогу. Аналогічно, будь-яка діяльність, яка змушує голову підтримувати одну позицію протягом тривалого часу без переміщення, може викликати головний біль напруги; наприклад, працюючи годинами перед комп'ютером, виконуючи хвилинні ручні дії або надмірно використовуючи мікроскоп. Спати в холодному приміщенні або з шиєю в незручному положенні може викликати цей тип головного болю.

Остерігайтеся знеболювальних засобів

Експерти говорять про головний біль вона стає хронічною Якщо це відбувається два або більше разів на тиждень протягом декількох місяців або більше. Щоденна і хронічна мігрень може бути наслідком дефіцитного або надмірного лікування головного болю натяженого типу. Наприклад, пацієнти, які приймають анальгетики більше 3 днів на тиждень на регулярній основі, можуть страждати від головного болю.

Деякі люди приймають душ або гарячі або холодні ванни для полегшення головного болю. Іншим може знадобитися змінити спосіб життя, якщо у вас є хронічні головні болі, наприклад, змінити звички сну, тренуватися більше або розтягнути м'язи шиї і спини.

Лікарські засоби, які застосовуються без рецепта, такі як ацетилсаліцилова кислота (аспірин), ібупрофен або парацетамол, можуть полегшити біль, якщо техніки релаксації вони не працюють Цілком імовірно, що ви один з тих, хто до участі в будь-якій діяльності, яка може викликати головний біль, ви приймаєте анальгетик в якості запобіжного заходу. Ви повинні знати, що знеболюючі препарати лише протягом короткого часу знімають симптоми. Через деякий час вони більше не працюють так само, або допомога, яку вони надають, не триває так довго.

The регулярне і надмірне застосування анальгетиків можуть призвести до відскоку головного болю, вважають експерти.