Медитація

Чому добре дихати

Гарне дихання є найкращим інструментом в нашому розпорядженні для нормалізації станів нервозності, дратівливості та тривоги, викликаних такими факторами, як робота, навчання та погані харчові звички. Читати Далі

Очищайте душу і розум медитацією

Медитація допомагає заспокоїти розум і орієнтувати почуття свідомості, тому вона сприяє позитивним емоціям або думкам, розширює перспективу людей. Іноді психічний стан індивідів поділяється, що впливає на концентрацію і породжує негативні емоції; Це обмежує точки зору і неможливо сприймати речі так, як вони є насправді. Читати Далі

Ви хочете навчитися медитувати?

Як навчитися медитувати? Досягти його дуже просто, потрібно просто присвятити кілька хвилин на день, щоб перетворити ваше життя. Як розповідає Ана Паула Домінгес, як навчитися медитувати, лежить у присутності в сьогоденні: тут і зараз. Деякі ключі про те, як навчитися медитувати, це дихати, слухати своє тіло і розпізнавати емоції, які ви відчуваєте. Увійдіть в наш відеочат про те, як навчитися медитувати цього понеділка, 25 березня о 19:00. Читати Далі

Ви підвищуєте свою увагу

5 переваг медитації. Однією з переваг медитації є те, що вона підвищує вашу здатність до концентрації. Насолоджуйтесь перевагами медитації та підвищуйте якість життя. Читати Далі

Тайцзи покращує якість життя

Тайцзи Чуан - це здоровість і лікувальна гімнастика, яка поєднує в собі медитацію з гладкими і гармонійними рухами, робить гнучкіші суглоби, відновлює потік енергії тіла і покращує якість життя людей, особливо тих, хто має серцеву недостатність. Читати Далі

Методи медитації регулюють температуру тіла

Збільшення температури тіла може бути досягнуто за допомогою певних методів медитації. Ці методи медитації також допомагають зміцнити імунну систему для боротьби з інфекційними захворюваннями або імунодефіцитом. Ці методи медитації є частиною тибетської медицини. Читати Далі

Вони лікують депресію медитацією

Дослідження, опубліковане в Архіві загальної психіатрії, показало, що пацієнти з депресією, які пройшли повний спектр терапії свідомості, мали дуже позитивні та чудові результати для тих, хто лікувався антидепресантами. Читати Далі