Медитація

Баланс - це мир і зцілення

Ми - духи, що живуть людським досвідом, і в цьому фізичному плані існують закони, які ми повинні навчитися поважати і текти з ними, щоб досягти зцілення. Читати Далі

10 фактів ви не знали про медитацію

Різні методи медитації мають багато переваг для вашого розуму і тіла. Є методики медитації, які допомагають боротися зі СНІДом і раком. Крім того, деякі інші методи медитації балансують ваші півкуль головного мозку. Читати Далі

Чи є життя кар'єрою?

Необхідно зробити перерву в гонці життя через розслаблення і медитацію. Медитація - це спосіб зв'язатися з самим собою і отримати релаксацію для всіх заходів. Завдяки медитації можна досягти розслаблення, кращого сну і відпочинку. Читати Далі

Тонізуйте своє тіло і розум!

Знати 5 кроків для досягнення медитації в русі. Медитація в русі врівноважує ваше тіло і розум, виконуючи активність за своїм смаком. Запускаючи, ви можете практикувати медитацію в русі, щоб поліпшити якість життя. Читати Далі

Медитація ефективна проти стресу

Медитація практикується більше 5000 років для інтелектуальних, релігійних або медичних цілей. Сьогодні медитація на кілька хвилин на день може допомогти зменшити стрес і розширити свій погляд на життя. Читати Далі

Зосередьтеся на задоволенні

Оргазмна медитація - це варіант, який стимулює розум і почуття. Багаторазові оргазми і більш тривалий час задоволення - переваги практикуючих оргазматичної медитації. Оргазм може бути джерелом енергії організму в оргазматичній медитації. Читати Далі

Медитація з керуванням допоможе вам знайти себе

Керована медитація є частиною дисциплін, таких як сама медитація або йога, що дозволяє контактувати з вашим внутрішнім я і повертатися до себе, розуміючи як спосіб знайти спокій, необхідний для вирішення проблем, з якими ми стикаємося щодня. Читати Далі

Медитація - техніка проти насильства

Необхідність знайти відповідь про мир і глибший сенс у житті призвела до того, що практика медитації набуває більше сили в наші дні. Це відображає нас, що, незважаючи на насильство, різні війни і розбіжності між людьми, ми входимо, протягом тривалого часу, під час змін, де совість починає переважати над насильством. Читати Далі

Тривога, бар'єр для куріння

Медитація може бути частиною лікування для куріння. Стан свідомості під час медитації допомагає припинити куріння. Зменшення тривоги щодо відмови від куріння може бути однією з переваг деяких методів медитації. Читати Далі

Медитація знижує рівень кортизолу

Медитація знижує рівень кортизолу і полегшує його вплив на здоров'я, роблячи його ефективним способом боротьби зі стресом. Розвиток уважності - це спосіб, за допомогою якого медитація допомагає контролювати стрес. Для контролю стресу і зниження рівня кортизолу медитація веде когнітивні ресурси людини. Читати Далі

Трансцендентальна медитація проти стресу

Трансцендентальна медитація (МТ) є унікальною серед методів медитації і відрізняється простотою, природністю і глибокою ефективністю, що розвиває потенціал мозку людини, покращує академічну та робочу продуктивність, Читати Далі

Медитація - це таємниця розуму

Медитація виробляє своєрідне благополуччя, яке не залежить від зовнішніх об'єктів, а від розуму, і для цього ви повинні розвивати відносно спокійний, безтурботний і ясний стан розуму. За словами Хуліана Веліза Пералеса, координатора Casa Tíbet у Керетаро, присвятивши 30 хвилин на день для культивування розуму, знижує рівень стресу, піднімає захист організму, підвищує здатність до концентрації і допомагає запобігти старінню клітин. Тому рекомендуємо наступні кроки для досягнення ефективної медитації. Збір дихання 1. Знайдіть чисте, упорядковане і тихе місце, де можна посидіти: подушку або крісло. Тримайте спину прямо, але в зручному і розслабл Читати Далі

Медитуйте і втрачайте жир

Чи знаєте ви, що розум безпосередньо впливає на поведінку вашого метаболізму і, отже, у звичках харчування? Таким чином, найбільш ефективним способом схуднення і жирових відкладень є досягнення емоційної рівноваги, яка прогнозується у вашому зовнішньому вигляді. Читати Далі

Спостереження дозволяє вам бути більш обізнаними

Більшість з нас не уважні до реальності, що нас оточує. Просто "подивіться на нас" і ми не усвідомлюємо життя, тому що живемо в постійному стані відволікання, що зменшує нашу здатність насолоджуватися існуванням повністю. Ми живемо іншим моментом, залишаючи осторонь "тут і зараз", і це зменшує нашу продуктивність у всьому, що ми робимо, не будучи в змозі зосередити всю свою потужність лише на одну річ за один раз. Читати Далі

Попрощайтеся з упередженням!

Дізнайтеся, як повне розуміння допоможе вам досягти спокою в найскладніших моментах. Повна свідомість може набути її через медитацію. Знати переваги повного усвідомлення і забути про стрес. Читати Далі